Behandling
Parterapi
Parterapi är ett utrymme där ni båda får tala till punkt och bli lyssnade på. Vi arbetar med det som händer mellan er här och nu, inte bara med historien om vem som gjorde vad.
Varför välja att gå i parterapi?
- Om ni vill skapa den relation som ni längtar efter.
- Om ni vill hitta tillbaka till lusten och passionen.
- Om ni upplever att ni inte förstår varandra.
- Om ni vill lära er att hantera konflikter och bryta destruktiva relationsmönster.
- Eller om ni vill avsluta relationen och skiljas som vänner.
Hur går terapin till?
Ni kommer att få lära er metoder som hjälper er att hitta tillbaka till kärleken och värmen i relationen.
Ni får lära er sätt att kommunicera som skapar förutsättning att komma förbi konflikter och istället möta varandra med förståelse och empati.
Ni kommer att få möjlighet att lära känna er själva på ett djupare plan. Dels utifrån perspektivet av er personliga livshistoria, dels utifrån hur just ni reagerar i olika relationella situationer.
Vanligtvis ses vi 1,5 timme var tredje eller var fjärde vecka. Oftast får man med sig uppgifter och information att öva på hemma.
Vad går terapin ut på?
Parterapin skapar förutsättning för att utvecklas både som individ och i relation. Parterapin handlar inte om att skuldbelägga någon av er. Inte heller om att komma fram till vem som har rätt eller fel.
Ni får verktyg att skapa en relation som ni längtar efter.
”Sedan några månader bestämde vi oss för att släppa all prestige och insett att det bara är vi två och våra barn i familjen, så vem tävlar vi emot? Sen dess har allt bara funkat så himla bra, som det aldrig har gjort sen vi började träffas. Från att bråka varje dag i nästan 7 år till att knappt småtjafsa.
Nu klarar vi av att hantera en mindre lätt diskussion med respekt till varandra utan att det eskalerar. Vilket vi aldrig har kunnat innan. Tack vare dig har vi insett och lärt oss så mycket. Tack så otroligt mycket.”
Jag utgår teoretiskt ifrån
Imagoterapi
En metod för att kommunicera empatiskt som skapar en djupare kontakt i relationen. Ni får lära er hur man undviker konflikt vid meningsskiljaktigheter.
Läs mer om imagoterapi →Psykodynamisk teori
Hur vår historia påverkar oss i nuet. Ni får möjlighet – om ni väljer det – att titta lite närmare på om tidiga erfarenheter påverkar er nuvarande relation.
Anknytningsteori
På vilket sätt våra första nära relationer skapar relationsmönster i våra liv. Man lär sig tidigt vad nära relationer innebär. Ni får lära er mer om hur just er bild av kärleksrelation ser ut.
Interpersonell neurobiologi
Hur vår hjärna och vårt medvetande påverkas av våra interaktioner med andra människor. Vi utforskar hur ni fungerar i nära relationer och vad som händer inom er vid konflikt.
Parbesiktning
Underhåll er kärleksrelation i förebyggande syfte. Parbesiktningen skiljer sig från parterapin – här identifierar vi vad som potentiellt i framtiden skulle kunna bli problem. Därefter får ni lära er relationsverktyg för att hantera svårigheter som kan uppstå.
Boka en tid
Bokning sker i mitt bokningssystem. För kvällstider – hör av dig på telefon eller e-post så föreslår jag tider.